Consejos ante la exposición solar

Durante todo el año es importante mantenerse protegidos ante la exposición solar. ¿Cómo podés minimizar el impacto del sol al aire libre?

En primavera y verano se producen las primeras quemaduras en la piel por estar expuestos a la actividad solar. Cuando se acercan estas estaciones, el sol comenzará a incidir con más intensidad con el paso de los días. Sin embargo, en invierno también debés utilizar protección solar.

Una de las herramientas indispensables que nos ayudarán a saber la situación de los rayos solares, es el índice UV. En Tiempo & Radar encontrarás esta información en la página de tu localidad, y podrás conocer el índice para las próximas horas y días.

Existen cinco escenarios para monitorizar este índice, categorizados de menor a mayor. Cuanto mayor sea, mayor precaución deberemos tomar si estamos al exterior. La exposición directa al sol no está recomendada durante los meses estivales, ya que la incidencia es muy marcada.

Algunas de las recomendaciones pasan, principalmente, por el uso de protector solar. Antes de salir de casa se debe utilizar una crema solar que nos proteja lo máximo posible del sol, incluso si vamos al trabajo o a pasear. Evitar las horas de máxima insolación es clave para proteger la piel, es más recomendable aprovechar los primeros rayos de sol de la mañana.

La exposición excesiva a la radiación, especialmente sin el uso de protector solar, es la causante de gran parte de los casos de melanoma. Aunque a corto plazo podemos no notar ningún síntoma, la piel tiene memoria y las lesiones pueden aparecer años después de la exposición al sol. Es de suma importancia mantener un hábito correcto e, incluso, seguir todas las recomendaciones también en días nublados.